Hola chicas!! ^^
Mañana me toca quedarme en casa por la mañana (otra vez), tienen que tapar la obra con los azulejos y claro vuelve a quedarse la casa sola y me tengo que quedar yo de nuevo, si lo hacen pronto ( que lo dudo ) quizas podria ir, pero me da a mi que no... Ahora que me habia acostumbrado a andar por la mañana XD
solo es un dia más.
La caminata de hoy fue muy buena, hacia poco calor así que genial, despues me pasé por casa de mi abuela y cené alli, como alli estan de dieta mi padre y mi tio, aproveché para cenar las verduritas que tenian de cena y un poco de filete de atún.
Os dejo mi menú de hoy:
Desayuno: Rebanas de mantequilla con mermelada de melocotón casera + vaso de leche + te verde
Media mañana: Yogurt desnatado + te verde
Almuerzo: Pez espada con arroz blanco + 2 peras
Merienda: Te verde + yogurt desnatado + pera
Cena: Plato combinado de ensalada de judias verdes, pipirrana, y lomo de atún a la cerveza + plátano.
Ejercicio: Caminata de 90 minutos (2horas), 11.568 pasos, 7 km, 499 kcal quemadas.
(Dicen que para adelgazar hay que hacer 10.000 pasos al día, o eso he leido y es lo recomendado)
Esto es todo por hoy, mañana mas, y a ver como se presenta el dia! ^^
Buenos noches, buenos dias o buenas tardes!!!
Besos!
Ay, Pelirrojilla…
ResponderEliminarTus horas duran menos que las mías. Eso de que dos horas sean 90 minutos en lugar de 120, jajaja. Es el ejercicio, que nos nubla la mente. Si no puedes salir de casa por la mañana, puedes poner un vídeo de zumba y ponerte a cantar y bailar como las locas.
Una duda, ¿qué es pipirrana? El nombre es bastante gracioso. Genial el menú.
Besitos.
La pipirrana es una ensalada de cebolla, tomate, pimiento verde y pepino. A veces se le añade huevo, atún... ¿no lo habías oído nunca? yo soy catalana, pero esto lo llevo oyendo toda la vida, me parece que es un plato andaluz.
EliminarExacto, es un plato tipico andaluz :)
EliminarAparte se le puede hechar mas cosas, gambas, marisco, huevas o incluso pulpo!
Sigues muy bien! Yo tampoco se que es el pipirrana ;P
ResponderEliminarGracias por estar ahí para darme ánimos.
Un besito guapa!
No se las merece mujer, para eso estamos ^^
Eliminarbesazos!
Curvo gas, ha sifo un lapsus lo de los minutos jajajajaja pedazo de error, como los otros días hice 90 minutos puse 90 minutos, no estaba a lo que estaba xD
ResponderEliminarLo editaré menuda fallo jajajaja
No me gusta el zumba y bailar menosss... XD
Tengo una cinta elástica me pondré a hacer brazos y si eso algo de hiit
Diez mil pasos al día ¿cuántos km serán?
ResponderEliminarLo estás haciendo muy bien. Creo que de esta salimos flacuchas todas, ja ja ja.
Besotes
Pues unos 6-7 km mas o menos, o eso me marca mi podómetro.
ResponderEliminarMuchas gracias Amelia lo hago lo mejor que puedo, quiero conseguir mi reto ^^ y estoy muy animada!
Todas saldremos flacuchas bonitas!! ^^
besazo!
ME E NCANTA TU CENA, YO LE LLAMO PICADILLO, EJJEJE
ResponderEliminarHola guapa! Está genial ese menú y ole por tus caminatas, yo las echo mucho de menos! Un besin!
ResponderEliminarHola! Soy tu nueva seguidora! yo también habia oido de los 10.000 pasos! que bueno que lo consigas! felicitaciones por tus caminatas! veo que venis genial!!
ResponderEliminarSaludos desde Argentina: