"¡¡VOY A POR ELLO, YO VOY A POR ELLO!!"

domingo, 6 de julio de 2014

Estoy mas perdida que el barco del arroz

Hola chicas, se que no escribo desde el día 27, como recordareis hace poco estuvo mi hermano, mi cuñada y mi sobrinillo aquí en Málaga, esa semana que estuvo me pase la dieta por el forro xD solo hacían traer cosas calóricas, pero no pasa nada!! (Caminar he caminado igualmente)

Vuelvo a retomarlo y lo haré mejor, cambiaré el día de pesarme a Lunes (osease mañana) seguramente habré subido de peso o me habré mantenido, mañana lo veré.

Mañana me pasaré por sus blogs preciosas!!

Buenas noches, buenos días o buenas tardes!!

jueves, 26 de junio de 2014

Otro día tranquilito

Holaa!! Veo que estáis todas ocupadillas!aish!
Hoy no he caminado, he hecho un descansillo, tampoco voy a estar todas las semanas seguidas haciendo las caminatas, mañana si iré por la mañana (por fin!).
Hoy no se porqué pero a la tarde me sentía hinchada del estomago (sin dolores, mejor), estaba llena de gasesitos que revoloteaban y burjeaban ( como el anuncio de aero red, pues igual) por mi estomago, na, expulsarlos naturalmente ( soy persona humana vale? XD) y aero red, ya desaparecieron.
A la tarde me di un paseito corto hasta el centro  y fui a una tienda de té, compré té verde y la mujer de la tienda fue muy simpática conmigo, me dijo: " Te voy a regalar una cuchara porque me has caido bien", una cuchareta muy cuca para la medida de cada taza de té, al final del rabito de la cuchara tiene como una teterita :3
Y en tiger me compré un colador muy mono con forma de flor de loto :3.
Enfins y nada mas! Os dejaré mi menú de hoy:
*Desayuno: Té verde + rebanada de mantequilla y mermelada de melocotón casero.
*Media mañana: pera + té verde.
*Almuerzo: Pasta con un poco de tomate y atún.
*Merienda: Yogurt Desnatado
*Cena: Judías verdes + vasito con crema de verduras.
Eso es todo por hoy, mañana más!!
Buenas noches, buenos días o buenas tardes!!


miércoles, 25 de junio de 2014

Té verde



Estas son tres propiedades del té verde para perder peso:
  1. Es un agente de termogénesisBásicamente, esto significa que el té verde tiene capacidades para quemar grasas. Ayuda naturalmente a gastar más energías y esto se traduce en un descenso de peso. Por el sólo hecho de consumir este té, ya contarás con un mayor consumo energético de tu organismo.
  2. Acelera el metabolismo: Los polifenoles (sustancias antioxidantes) que se encuentran en el té verde, tendrían un interesante efecto acelerador del metabolismo. Esto ayudaría a que las enzimas digestivas trabajen mejor y, sobre todo, más rápidamente, logrando el consabido efecto adelgazante que tiene el té verde.
  3. Es diurético: Como cualquier otra sustancia con estas capacidades, el consumo de té verde ayuda a mejorar la diuresis. De esta forma, no sólo se depura el organismo de toxinas acumuladas, sino que ayuda a reducir la hinchazón y a expulsar líquidos retenidos.
¿Te verde o café?
 
A diferencia del café, el te verde es mas recomendado para adelgazar porque aporta antioxidantes y los mismo efectos estimulantes de la cafeína, sin producir ansiedad o nerviosismo.

Los minerales que aporta el té, especialmente potasio y magnesio, aportan propiedades diureticas, que ayudan a eliminar liquidos del organismo y por lo tanto, disminuir el volumen corporal y ayudar a eliminar toxina.


Bueno chicas os dejo mi menú de hoy!


Desayuno: Pitufo integral con mantequilla y mermelada de melocotón casera + yogurt desnatado + té verde.

Media mañana: Té verde + 1 pera + yogurt desnatado

Almuerzo: Puchero + pera

Merienda: 1 pera + yogurt desnatado + té verde

Cena: Crema de espinacas + yogurt desnatado.



Ejercicio: Caminata de 8,79 km, 13.003 pasos, 1:50 min, 561 kcal quemadas.

Mañana (OTRA VEZ) me tengo que quedar en casa por la mañana y no puedo ir a andar por la mañana, lo bueno que es porque mi hermano viene de Madrid a visitarnos y tengo que estar de nuevo en casa yo para abrirle, menso mal que por la tarde quedé con una amiga para dar una vuelta, al menos andaré algo.


Eso es todo por hoy, me voy a dormir que me muero de sueñooo!!
Beso y muchos animos mis niñas!!

Buenas noches, buenos dias o buenas tardes!!









martes, 24 de junio de 2014







Hola chicas!! ^^

Mañana me toca quedarme en casa por la mañana (otra vez), tienen que tapar la obra con los azulejos y claro vuelve a quedarse la casa sola y me tengo que quedar yo de nuevo, si lo hacen pronto ( que lo dudo ) quizas podria ir, pero me da a mi que no... Ahora que me habia acostumbrado a andar por la mañana XD
solo es un dia más.

La caminata de hoy fue muy buena, hacia poco calor así que genial, despues me pasé por casa de mi abuela y cené alli, como alli estan de dieta mi padre y mi tio, aproveché para cenar las verduritas que tenian de cena y un poco de filete de atún.


Os dejo mi menú de hoy:

Desayuno: Rebanas de mantequilla con mermelada de melocotón casera + vaso de leche + te verde

Media mañana: Yogurt desnatado + te verde

Almuerzo: Pez espada con arroz blanco + 2 peras

Merienda: Te verde + yogurt desnatado + pera

Cena: Plato combinado de ensalada de judias verdes, pipirrana, y lomo de atún a la cerveza + plátano.


Ejercicio: Caminata de 90 minutos (2horas), 11.568 pasos, 7 km, 499 kcal quemadas.

(Dicen que para adelgazar hay que hacer 10.000 pasos al día, o eso he leido y es lo recomendado)


Esto es todo por hoy, mañana mas, y a ver como se presenta el dia! ^^

Buenos noches, buenos dias o buenas tardes!!!


Besos!











¡¡¡Tengo el corazón contento, el corazón contento...


...lleno de alegriiia!!! :)

Muy buenas Preciosas mias, hago este mini post hoy para anunciaros mi peso perdido (yuhuuuuu!)

La báscula hoy marcaba.... (Redobles de tambores, por favor)


Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!




Si, si, si, si, si,si! he bajado 1,200 Kg, espero que todas las semanas sean así! Estoy muy contenta!!! A pesar de que los obreros estén en mi casa dando porrazos, tampoco puedo beber agua porque la han cortado para cambiar la bajante, menos mal que quedaba una mijiilla de agua en una botella de la nevera y puedo beber mi té verde como todos los días.

Esta noche pondré como me fue a lo largo del día y mi menú de hoy, a ver como se presenta el día hoy! ^^
(En el anterior post tenéis el día de ayer con mi menú de ayer)

Os dejo aqui un video de un youtuber que sigo y veo, hizo un reto de marcar abdominales en 12 semanas y explica como lo hizo, aunque a mi lo que mas me gusta de este video es como habla de lo mas importante cuando nos cuidamos haciendo dieta y ejercicio, si quereis pasar a esa parte empieza en el minuto 8:45, ver estos videos motivan ^^



Que tengan buen día preciosas! 

Un besazo!

Y... Buenos dias, buenas tardes o buenas noches!




lunes, 23 de junio de 2014

Conxuro da queimada



Hola hola!! ^^ como están mis campeonas favoritas? Bien, no? :)

Pues hoy como sabéis he ido a caminar como todos los días, cuando llegue a casa me duché (maldita calor), y la tarde fue de tranquileo, estuve haciendo el patrón de un peluchete por estar entretenida y me tiré toda la tarde cosiendo, mañana no puedo ir a caminar por la mañana, tengo que ir por la tarde porque están cambiando la bajante del bloque y me tengo que quedar yo en casa, pero mirando el lado positivo iré por la tarde y con la agradable compañía de mi novio :) asique mejor que mejor!


(El peluchete aun no esta terminado)

Mañana es el día, el día que tanto esperaba, el día para pesarme!!! Espero ansiosa que la bascula sea buena conmigo, yo he sido todo lo buena que he podido! O:) o no?

Por cierto ya tengo mi figura nueva de MLP, súper cute! ^^   ( como veis en la foto del principio del post)

Y hoy es San Juan! Aunque yo no lo célebre como muchos jóvenes en la playa y metiéndose alcohol hasta por intravenosa ( Véase que odio las borracheras), me considero una persona demasiado tranquila, no me gusta el ruido, barullos y ambiente borrachuzo, con lo bien que se esta en casa o en otra parte! (Para gustos los colores)

Me gusta mucho este día por lo mistico y mágico que es, sobre todo en galicia ( yo no soy de galicia pero me gustan mucho sus leyendas paganas), y lo que mas me gusta es que en este día los gallegos hacen un hechizo llamado "Conxuro Da Queimada", hacen una receta de una bebida alcohólica en el cual purifican con fuego y mientras este liquido arde pronuncia el llamado Conxuro:


Mouchos, coruxas, sapos e bruxas.
Demos, trasgos e diaños, espritos das nevoadas veigas.
Corvos, pintigas e meigas, feitizos das manciñeiras.
Podres cañotas furadas, fogar dos vermes e alimañas.
Lume das Santas Compañas, mal de ollo, negros meigallos, cheiro de mortos, tronos e raios.
Oubeo do can, pregón da morte , fuciño do sátiro e pé de coello.
Pecadora língua de mala muller casada cun home vello.
Averno de Satán e Belcebú, lume dos cadavres ardentes, corpos mutilados dos indecentes, peidos dos infernales cús, muxido da mar embravescida.
Barriga inútil da muller solteira, falar dos gatos que andan a xaneira, guedella porca de cabra mal parida.
Con este fol levantarei as chamas deste lume que asemella as do Inferno, e fuxirán as bruxas a cabalo das súas escobas, índose bañar na praia das areas gordas.
¡Oíde, oíde ! os ruxidos que dan as que non poden deixar de quemarse na aguardente quedando así purificadas.
E cando este brevaxe baixe polas nosas gorxas, quedaremos libres dos males da nosa ialma e de todo embruxamento.
Forzas do ar, terra, mar e lume, a vos fago esta chamada : si é verdade que tendes mais poder ca humana xente, eiquí e agora, facede cos espritos dos amigos que están fora, participen con nós desta Queimada.


Es algo que me atrae bastante y seria digno de ver, aparte me gusta la leyenda de Las Santas Compañas, Galicia guarda muchas leyendas, ritos e historias muy interesantes y misteriosas.
( Y las empanadas gallegas ni os cuento..)


Me dejo de enrollar, aquí tenéis mi menú de hoy:


Desayuno: 2 rebanadas con  un poco de mantequilla y mermelada de melocotón casera + un vaso de leche + te verde

Media mañana: yogurt desnatado + te verde

Almuerzo: Ensalada de arroz + yogur desnatado

Merienda: pitufo integral con un poco de mantequilla y mermelada de melocotón casera + te verde.

Cena: Revuelto de huevo con surimi + yogurt desnatado.

Y eso es todo, mas mañana, muchos ánimos bellezas!

Y....

Buenas noches, buenos días o buenas tardes!!








domingo, 22 de junio de 2014



Buenas!!! :3 Espero que hayáis pasado todas un buen finde!

Hoy he ido a caminar por la mañana mis dos horitas y lo bien que mw sentó, mas bien me sentó ducharme después porque aquí en Málaga hace un calor HORRIBLE, eso si me dolían las piernas y los pies un poco pero me gusta sentir ese dolor ( no soy masoca ) pero eso significa que estoy haciendo trabajar a las piernas! Yuhu! Por la tarde estuve jugando un rato a la play, y después tuve que ir a casa de mi abu porque la pobre le operaron de un ojo y no puede hacer esfuerzos asique fui a destenderle la ropa del tendedero, que por cierto me dijo que se me notaba ya que estaba andando ^^ yuhuu!! Eso es buenoo! ( mi abuela no me ve desde hace mas de una semana) así que si lo dice sera verdad :)
Enfins, después fui a casa de mi otra abuela a verla y a mi padre que vive con ella, hacia una semana que no iba y ya me echaban de menos jajajaja estaba mas perdía que el barco del arroz!! Jajajaja

Y bueno poco más interesante que contar, que mañana sale la revista numero 3 de My little pony! ( Se que esto os sonará a muy niña xD), y es que me encantan los ponys de My little pony pero la de esta generación, yo he jugado de pequeña con la generación antigua, pero es que sooon tan cutees! *-* ( mira que soy rara)



Visto casi siempre de negro, mi cuarto es una fusión entre friqui-gotico y tengo una pequeña colección de My little pony xD ( y tengo 22 años vale?), supongo que cada persona esconde su parte niño/a, ah! Y que quede claro, la revista no la quiero pa na xD yo quiero la figura que trae jajajaja la revista es cuca con sus coloridos y tal pero no hay mucho que leer, obviamente esta hecha para un publico infantil, pero es que aun guardo mi lado infantil! (tengo el síndrome de peter pan xD)
Y me callo ya que me lío como las persianas! 

Mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas con tomate rayado y lonchas de jamón de pavo + 1 vaso de leche + te verde
Media mañana:  yogurt desnatado + te verde
Almuerzo: Crema de calabacín + plátano
Merienda: yogur desnatado
Cena: Sándwich integral vegetal.


Y esto es todo por hoy , mañana mas!!!
Buenas noches, buenos días o buenas tardes!! :3